Iga Świątek od lat zachwyca świat tenisowy swoją niesamowitą formą, wytrzymałością i koncentracją na korcie. Jednak niewielu wiedziało, co dokładnie kryje się za jej sukcesem — aż do teraz. W najnowszym wywiadzie oraz materiałach zza kulis z obozu treningowego, ujawniono szczegóły sekretnego planu treningowego polskiej mistrzyni. Fani nie kryją zaskoczenia.
Okazuje się, że plan Świątek to nie tylko klasyczny trening tenisowy, ale również zaawansowany program mentalny, regeneracyjny i… artystyczny. „Codziennie rano zaczynam od ćwiczeń oddechowych i 10 minut medytacji,” zdradziła Iga. „To pomaga mi wyciszyć się i przygotować umysł na intensywny dzień.”
Oprócz klasycznych sesji na korcie, Świątek kilka razy w tygodniu trenuje z psychologiem sportowym oraz pracuje nad koncentracją z pomocą specjalnych technik neurofeedbacku. „Mój zespół zrozumiał, że głowa jest równie ważna jak ciało. To dało mi przewagę w meczach, które kiedyś bym przegrała z powodu presji,” wyznała.
Zaskoczeniem dla wielu okazało się także to, że Iga co jakiś czas wplata w swoje treningi… taniec nowoczesny. „Pomaga mi to w płynności ruchu, balansu i utrzymaniu świeżości psychicznej,” powiedziała z uśmiechem.
Na reakcje fanów nie trzeba było długo czekać. W mediach społecznościowych pojawiły się tysiące komentarzy. „Teraz już wiemy, dlaczego ona jest tak kompletna jako zawodniczka!” — napisał jeden z użytkowników Instagrama. „Inspirujące! Widać, że za jej sukcesem stoi ogromna praca na wielu płaszczyznach,” dodała inna osoba.
Iga Świątek po raz kolejny udowodniła, że sukces nie przychodzi przypadkiem — to wynik kompleksowego podejścia, determinacji i innowacyjnego myślenia.
