Potrzebujesz mentalnego resetu? Iga Świątek dzieli się jedną rzeczą, która leczy jej umysł i ducha, i poleca ją również fanom — oto, co to jest

Iga Świątek, niekwestionowana liderka światowego tenisa, wielokrotnie podkreślała, jak ważne w jej karierze są zdrowie psychiczne i wewnętrzna równowaga. W nowym wywiadzie tenisistka postanowiła opowiedzieć o jednej konkretnej czynności, która – jak sama mówi – działa na nią terapeutycznie i jest nieodłączną częścią jej codziennego życia. Co ciekawe, zachęca do tego również swoich fanów.

„To coś prostego, a zarazem niesamowicie głębokiego – spacery w naturze,” wyznała Świątek. „Z dala od ekranów, zgiełku, ludzi. Po prostu ja, przyroda i cisza. To momenty, w których naprawdę odzyskuję spokój wewnętrzny.”

Iga przyznała, że praktykuje to szczególnie intensywnie po turniejach, kiedy stres, presja i ciągłe napięcie potrafią wyczerpać ją psychicznie. Wyjście na samotny spacer do lasu lub nad jezioro pozwala jej „zresetować głowę” i na nowo poczuć się sobą.

„Podczas takich chwil znikają wszystkie głosy z zewnątrz. Nie jestem wtedy sportowcem, celebrytką, liderką rankingu – jestem po prostu człowiekiem, który oddycha i słucha liści szeleszczących na wietrze,” powiedziała.

Co ciekawe, Świątek zachęca również swoich fanów, by spróbowali tego typu “terapii bez kosztów”. Podkreśla, że w dzisiejszym świecie pełnym bodźców, powiadomień i ciągłego biegu, najcenniejsze, co możemy sobie dać, to… cisza.

W mediach społecznościowych fani szybko podchwycili temat. Wielu z nich opublikowało swoje własne zdjęcia ze spacerów, oznaczając Igę i dziękując jej za inspirację. „Nie spodziewałam się, że zwykły spacer po parku może tak dobrze zrobić na duszy. Dzięki Iga za ten impuls,” napisała jedna z użytkowniczek Instagrama.

Świątek, która nie boi się mówić otwarcie o psychologii i dobrostanie emocjonalnym, coraz częściej staje się głosem nie tylko w świecie sportu, ale też w sferze zdrowia psychicznego. Jej autentyczność, spokój i mądrość sprawiają, że inspiruje nie tylko młodych sportowców, ale wszystkich, którzy szukają równowagi w codziennym chaosie.