Odłączona: Iga Świątek ujawnia 5 zaskakujących sposobów, w jakie odcina się od tenisa i odzyskuje kontakt ze sobą
Iga Świątek, znana ze swojej determinacji na korcie i mentalnej siły, nie ukrywa, że aby utrzymać równowagę i zdrowie psychiczne, musi od czasu do czasu zupełnie odciąć się od tenisa. W niedawnym wywiadzie podzieliła się pięcioma zaskakującymi sposobami, które pomagają jej wrócić do siebie, zresetować umysł i złapać świeżą perspektywę.
1. Czytanie książek spoza świata sportu
Jednym z ulubionych sposobów Igi na odcięcie się od tenisowej rutyny jest zanurzenie się w literaturze – szczególnie tej, która nie ma nic wspólnego z rywalizacją czy sportem. Uwielbia książki psychologiczne, biografie i powieści, które pozwalają jej przenieść się do zupełnie innego świata.
2. Spacery bez telefonu
Gdy tylko ma okazję, wychodzi na długie spacery – bez muzyki, bez słuchawek, bez telefonu. To jej sposób na wsłuchanie się w swoje myśli i zrelaksowanie się w ciszy natury.
3. Gotowanie jako forma medytacji
Świątek przyznaje, że kuchnia to jej przestrzeń do medytacji. Gotowanie pozwala jej się wyciszyć, być tu i teraz, a przy okazji odkrywać nowe smaki i techniki. To także sposób na spędzanie czasu z bliskimi poza światem sportu.
4. Wyjazdy w góry i kontakt z naturą
Z dala od błysku fleszy i presji turniejów, Iga często wybiera się w góry. Kontakt z naturą daje jej poczucie spokoju i przypomina o tym, co naprawdę ważne. Czasami to tylko weekendowe wypady, a czasami dłuższe wyprawy regeneracyjne.
5. Pisanie dziennika
Na koniec – coś bardzo osobistego. Iga regularnie prowadzi dziennik. Zapisuje w nim swoje przemyślenia, emocje, plany i marzenia. To narzędzie, które pomaga jej zachować klarowność umysłu i uporządkować swoje emocje.
Podsumowanie:
Choć na korcie Iga Świątek jest wojowniczką, poza nim stawia na harmonię, spokój i autentyczny kontakt ze sobą. Jej sposoby na odłączenie się od sportowego zgiełku inspirują nie tylko fanów, ale też innych sportowców. Pokazują, że prawdziwa siła rodzi się w chwilach ciszy i refleksji.
