Paliwo do wielkości: Iga Świątek ujawnia swój plan żywieniowy dla maksymalnej wydajności – fani są zszokowani

Iga Świątek, liderka światowego tenisa i ikona dyscypliny, po raz pierwszy tak otwarcie opowiedziała o swoim podejściu do odżywiania, które – jak przyznaje – odgrywa kluczową rolę w jej sukcesach na korcie. Podczas najnowszego wywiadu zdradziła szczegóły swojej codziennej diety, zaskakując fanów poziomem dyscypliny, świadomości i… prostoty.

„Jedzenie to moja energia, nie nagroda” – wyznała Iga, dodając, że skupia się na zrównoważonym podejściu i uważnym słuchaniu potrzeb swojego organizmu.

Jej dieta opiera się na:

pełnowartościowych produktach, takich jak warzywa, owoce, ryby i orzechy,
odpowiednim nawodnieniu, które wspiera regenerację,
unikaniu cukrów prostych i przetworzonego jedzenia, które obniżają poziom energii.
Świątek współpracuje na co dzień z dietetykiem sportowym, który dostosowuje jej jadłospis do intensywności treningów i okresów startowych. W dni meczowe stawia na lekkie, ale bogate w białko i węglowodany posiłki, które dostarczają jej mocy bez obciążania organizmu.

Jednym z ulubionych posiłków Igi przed ważnym spotkaniem jest omlet z warzywami i awokado – prosty, ale odżywczy wybór, który jej zdaniem „zawsze się sprawdza”.

Fani na całym świecie wyrazili swoje zaskoczenie i podziw w mediach społecznościowych:
„Myślałem, że Iga je tylko super-drogie, specjalistyczne posiłki. A tu taka normalność!” – pisał jeden z użytkowników Twittera.
„Inspirujące, jak bardzo dba o każdy aspekt swojego życia sportowego” – dodał inny fan.

Dzięki transparentności i pokorze, z jaką dzieli się swoim stylem życia, Iga Świątek znów udowodniła, że sukces to nie tylko talent, ale przede wszystkim codzienne, świadome wybory.